همه ما افرادی را می‌شناسیم که هنگام مطالعه از خستگی چشم گلایه دارند و خیلی زود کتاب را کنار می‌گذارند و به گوشه‌ای از اتاق پناه می‌برند. شاید در نگاه اول این اتفاق بسیار عادی باشد اما وقتی دقیق‌تر به آن نگاه می‌کنیم می‌بینیم ماجرا بسیار پیچیده‌تر از یک اتفاق ساده است. حالا که کم‌کم به فصل امتحانات نزدیک می‌شویم، بد ندیدیم پای صحبت «دکتر سهیل علی‌اکبری » جراح و چشم پزشک بنشینیم تا نکاتی درباره علل خستگی چشم هنگام مطالعه و راه‌های پیشگیری از آن برای‌مان بگوید.
ارتباط زمان مطالعه و عملکرد چشم‌ها
واقعیت این است که در مورد زمان مطالعه و عملکرد چشم‌ها هنوز ارتباط خیلی مستقیمی ثابت نشده اما یک محدوده‌ای از تاثیرگذاری وجود دارد و بهتر است در سنینی که شماره چشم ثابت نیست برخی اصول مراقبتی به شرح زیر رعایت شوند.
چه ساعتی مطالعه کنیم؟
بهتر است مطالعه را در ساعت‌های شادابی و سرحالی بدن انجام دهیم و نه در ساعت‌های استراحت. برای کسانی که در محیط‌های شلوغ زندگی می‌کنند شاید به‌نظر برسد شب فرصت بهتری برای خواندن است؛ اما از نظر علم چشم پزشکی، روز زمان مناسب‌تری است زیرا هورمون‌ها عمل مناسبی دارند و در نتیجه قدرت ادراک مغز بیشتر می شود.
اگر آستیگمات هستید، عینک بزنید
برای افرادی که دچار ضعف بینایی هستند استفاده از عینک به صورت جدی توصیه می‌شود؛ آنها بیشتر از دیگران باید از چشم های‌شان مراقبت کنند.
